Calorimetría indirecta en Santiago
La calorimetría indirecta mide cuántas calorías gasta tu cuerpo en reposo analizando el oxígeno que consumes y el CO₂ que exhalas. En vez de estimar tu metabolismo con una fórmula, lo medimos: es el punto de partida más preciso para un plan de alimentación.
- Valor
- $48.990
- Duración
- 20 min
- Dónde
- Manuel Montt 252, oficina 210, Providencia
Qué te dice este examen
Tu gasto energético en reposo
Las kilocalorías que tu cuerpo usa al día solo para mantenerse funcionando. Es la base real para calcular cuánto comer.
Medido versus esperado
Comparamos tu resultado con lo que predice la ecuación de Mifflin-St Jeor para tu peso, talla, edad y sexo, y vemos si tu metabolismo está por sobre o bajo lo esperado.
Qué combustible usas
Con el cociente respiratorio estimamos qué proporción de tu energía en reposo viene de grasas y cuánta de carbohidratos.
Te sirve si…
- Llevas tiempo con dieta y ejercicio y tu peso no se mueve.
- Quieres un plan de alimentación basado en tus calorías reales, no en un promedio.
- Bajaste mucho de peso o te operaste (cirugía bariátrica) y quieres saber cómo quedó tu metabolismo.
- Entrenas o compites y necesitas ajustar tu ingesta con precisión.
- Sientes que tu metabolismo es lento y quieres comprobarlo con datos.
Cómo es el examen
- 1
Llegas 15 minutos antes y descansas sentado para estabilizar tu respiración y pulso.
- 2
Te pones una mascarilla conectada al equipo y respiras con normalidad, en reposo, mientras analiza los gases.
- 3
Al terminar revisamos tus resultados contigo y te entregamos el informe.
Cómo prepararte
La precisión del resultado depende de llegar bien preparado. Esta es la cuenta regresiva desde tu hora agendada.
24 horas antes
Nada de estimulantes
Sin café, té, mate, bebidas cola, bebidas energéticas ni alcohol: alteran directamente el gasto calórico.
Reposo físico
Sin entrenamiento de fuerza, cardio, caminatas extenuantes ni actividad sexual.
12 horas antes
Ayuno estricto
Sin alimentos ni líquidos. Solo puedes tomar agua pura en cantidades moderadas.
6 horas antes
Sin tabaco ni vapeo
Idealmente, evítalo por completo el día del examen.
El día del examen
Tus medicamentos, como siempre
Tómalos en tu horario habitual, solo con un sorbo de agua. Ven con ropa cómoda.
Llega 15 minutos antes
Ese tiempo de reposo sentado es parte del examen: sin él la medición sale alterada.
Si tienes fiebre o un cuadro agudo, reagenda
Un resfrío, una infección o fiebre aumentan tu gasto energético y el resultado no reflejaría tu metabolismo habitual. Avísanos y te buscamos otra hora.
Quién interpreta tus resultados
Dr. Eghon Guzmán Montenegro
Nutriólogo/a
Médico Especialista en Nutrición Clínica del Adulto (CONACEM) / Magister en Nutrición Clínica PUC
Mide los dos en la misma visita
El Perfil Metabólico Completo combina calorimetría indirecta y bioimpedanciometría InBody: cuánto gastas y de qué está hecho tu cuerpo, en una sola visita.
También te puede servir
Bioimpedanciometría InBody
La bioimpedanciometría mide de qué está hecho tu cuerpo: cuánto músculo, grasa y agua tienes y cómo se distribuyen.
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre la calorimetría y las fórmulas que usan las apps?
Las fórmulas estiman tu gasto según peso, talla, edad y sexo, y aciertan en promedio, pero en una persona concreta pueden equivocarse por cientos de calorías al día. La calorimetría indirecta mide tu gasto real a partir de tu respiración.
¿Duele o tiene algún riesgo?
No. Es un examen no invasivo: solo respiras tranquilo a través de una mascarilla mientras estás en reposo.
¿Puedo tomar agua antes del examen?
Sí, agua pura en cantidades moderadas. Lo que no puedes consumir en las 12 horas previas son alimentos ni otros líquidos, y en las 24 horas previas nada con cafeína ni alcohol.
¿Necesito una orden médica?
No es obligatoria. Si tu médico o nutricionista te derivó, trae su indicación para considerarla al interpretar tus resultados.
¿Cuándo tengo los resultados?
Los revisamos contigo en la misma sesión y te entregamos un informe con tu gasto en reposo, la comparación con lo esperado y el uso de grasas y carbohidratos.
¿Lo cubre mi isapre o Fonasa?
Depende de tu plan y del examen. Escríbenos antes de reservar y revisamos las alternativas en tu caso.
¿Otra duda? Revisa todas las preguntas frecuentes o escríbenos.
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